Jeder weiß, dass Bewusstsein wichtig ist. Viele Leute – inklusive mir – suchen manchmal nach DER Bestimmung und Aufgabe und verkennen den gegenwärtigen Moment. Anstatt sich selbst regelmäßig zu überprüfen, wie es beim Auto oder dem Rad gemacht wird, regiert das Unterbewusstsein den Tagesablauf. Das kann frustrieren. Die Antwort diesmal von Dr. Bruce Lipton und meiner Interpretation. Weiterlesen >
Im Frühjahr 2015 wollte ich gerade den Mac zuklappen, als ein Email aufpoppte. Damals hatte ich noch diese Push-Nachrichten aktiv. In diesem Fall zum Glück. Es war ein amerikanisches Duo, die in einem 6-monatigem Online Kurs ihren Geschäftsplan für Gesundheitscoaching verkauften. Alles seriös, ich kannte diese Plattform schon länger und schlug – trotz einer ziemlich hohen Investition – spontan zu. Mein gutes Gefühl leitete mich. Aufregende Zeiten waren das.
Weiterlesen >
Heute gebe ich Dir drei wirkungsvolle Maßnahmen zur Nutzung vom Smartphone an die Hand, die das digitale Verhalten sinnvoll prägen können. Diese findest Du im Laufe des Artikels. Gehen wir also kurz auf die Reise.
Das mit dem Vertrauen ist so eine Sache. Nimm Dir kurz Zeit für Dich. Denn genau dafür gibt es ein paar Zeilen von mir.
Atmen, Atmen und nochmals Atmen! Gehts überhaupt noch ohne Meditation in der heutigen Welt? Von mir aus nicht. Ein von Sucht geprägtes Gehirn braucht Struktur im Leben. Egal, ob diese Sucht substantiell war oder einen Mangel an Aufmerksamkeit in der Kindheit bedient, die Reaktionen im späteren Leben sind oft eine überaktive und unphysiologische Stressachse mit der Tendenz zu Kompensation durch eine spürbar niedrige Stresstoleranz. Und wie das Leben so spielt, können plötzlich gehäuft Themen auftreten, die schon als vermeintlich abgeschlossen galten. Das Reptiliengehirn lässt grüßen. Die richtige Atmung kann da eine große Hilfe sein. Am besten täglich!
Wenn das eigene Verhalten ordentlich hinterfragt wird, ist es an der Zeit zu wissen, wie Du eine Veränderung am besten einleitest. Aus meiner Erfahrung der vielen Rückschläge in meinem Leben kann ich folgendes dazu sagen: Weniger ist mehr! Nichts Neues. Oft gehört, doch nicht gelebt. Diese drei Worte möchte ich gerne zerpflücken. Komm mit auf die Reise – für mehr persönlichen Erfolg.
In Zeiten der Angst spielt uns das Gehirn irgendwelchen alten, konditionierten Müll vor, welchen wir nicht einzuordnen vermögen. Das macht noch mehr Angst. Und vielleicht sogar lähmende Panik. Dazu möchte ich Dir eine kleine Geschichte erzählen!
Mit “Scheißschlau” wählt Dr. David Perlmutter einen provokanten Titel. Doch der erfolgreiche, amerikanische Arzt kann es sich leisten, diese kraftvollen Ausdrücke in Zusammenhang mit Gesundheit zu verwenden.
Als ich vor geraumer Zeit auf edubily aufmerksam wurde, fühlte ich mich gleich richtig wohl mit dem Mastermind Chris Michalk – ohne dass ich ihn persönlich kenne. In seinem Buch “Abnehmen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit – Das Handbuch zu Ihrem Körper: So erreichen Sie Ihr genetisches Maximum”, welches ich auch schon in früheren Blogs empfohlen habe, geht er mit recht konfrontativer Sprache auf die Gesundheitsthemen der Neuzeit ein.
Adele hat mich letztens zum Nachdenken gebracht, als ich einen Clip über die Grammy Verleihung angesehen habe. Ich habe ja keinen Fernseher, doch ein wenig Klatsch immer wieder zeigt mir, wie dieses Genre funktioniert und die Menschen in ihren Themen berührt. Diese Infos gibts auch zuhauf in den sozialen Medien. Da komme ich nicht drumherum. In diesem Fall wurden meine Antennen scharf und nun kann ich loslegen.