paleo-lifestyle

So macht Dich der Paleo-Lifestyle gesund

Leben wie in der Steinzeit mit dem Paleo-Lifestyle? Wieso solltest Du das bitte tun? Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Nichts Neues. Doch es zieht uns regelmäßig zu außergewöhnlichen Handlungen, welche sehr konträr zum Alltag sind. Wir versprechen uns davon viel, bereiten uns vor und sind aufgeregt. Ziele sind notwendig, um erfolgreich zu sein. Mich zog es vor einiger Zeit in die spanischen Pyrenäen. Nun sind die Studienergebnisse  der Study of Origin öffentlich.

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Aktivkohle

Warum Aktivkohle ein Wunderwerk ist

Kohlekompretten aus Aktivkohle – das waren die kleinen, schwarzen Tabletten, die wir als Kinder immer bekamen, wenn ein Magen-Darm-Problem auftauchte. Durchfall, Übelkeit, Bauchweh … Ich erinnere mich, dass ich die Tabletten beim Einnehmen manchmal zerkaute. Und mich anschließend über eine schwarze Zunge, schwarze Lippen und eine knirschende Substanz zwischen den Zähnen amüsierte. Und genauso erinnere ich mich an die unfehlbare Wirkung, die diese kleinen schwarzen Dinger zeigten. Einschließlich Verstopfung, wenn wir wohl zu viel davon erwischt hatten.

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Scheitern durch Gewohnheiten

Warum Scheitern eine von vielen Gewohnheiten ist

Es ist der letzte Tag des Jahres: Du willst schlechte Gewohnheiten wie das Rauchen oder Trinken aufgeben. Alles ist auf diesen einen Tag ausgerichtet. Morgen ist alles anders. Du bist nervös, aufgeregt und willst es Dir an dem Tag nochmals so richtig gemütlich machen. Das heißt, guter Wein, viele Zigaretten, üppiges Essen … aber dann ist Schluss damit.

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Entspannung

5 Tipps für sofortige Entspannung

Ohne bewusste Entspannung kocht das Gehirn in Zeiten wie diesen wortwörtlich. Die Nervennetzwerke werden durch viele Inputs und den unendlichen Informationen gereizt, wie nie zuvor. Laufend werden Entscheidungen getroffen. Dazu kommt noch, dass unsichtbare Schwingungen in Wellenform (WLAN, Mobilfunk, Bluetooth, Funk) uns mehr oder weniger ständig durchströmen. Der Körper ist ein Meisterwerk und braucht immer wieder Entspannung, um regenerieren zu können.

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Immunsystem

Immunsystem für Dummies

Die kalte Jahreszeit ist für ein schwaches Immunsystem verantwortlich. Sagt man. Neigst Du zu chronischen Infekten oder anderen unschönen Dingen? Bist Du Dauerbesucher der Hausapotheke und kennst Du Deine Apothekerin aufgrund von Allergien und rinnender Nase besser als so manche Freunde? Dann kann dieser Artikel hilfreich für Dich sein.

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Tipps für eine gesunde Ernährung

5 Tipps: Was ist gut und was nicht?

Ein kleiner Exkurs in die Welt der Lebensmittel. Hier wird kurz und bündig erklärt, welche positiven Eigenschaften diesen oft als angeblich krankmachenden Quellen zugrunde liegen. Die persönliche Erfahrung macht es aus.

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