Im Frühjahr 2015 wollte ich gerade den Mac zuklappen, als ein Email aufpoppte. Damals hatte ich noch diese Push-Nachrichten aktiv. In diesem Fall zum Glück. Es war ein amerikanisches Duo, die in einem 6-monatigem Online Kurs ihren Geschäftsplan für Gesundheitscoaching verkauften. Alles seriös, ich kannte diese Plattform schon länger und schlug – trotz einer ziemlich hohen Investition – spontan zu. Mein gutes Gefühl leitete mich. Aufregende Zeiten waren das.
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Heute gebe ich Dir drei wirkungsvolle Maßnahmen zur Nutzung vom Smartphone an die Hand, die das digitale Verhalten sinnvoll prägen können. Diese findest Du im Laufe des Artikels. Gehen wir also kurz auf die Reise.
Michael schreibt zu Dir. Immer am Montag. Heute geht es um eine Geschichte, die nur Deine ganz eigene ist. Dein Lebensdrehbuch. Da die Beschäftigung des Alltags wie ein Tornado über die wahren eigenen Bedürfnisse fegen kann, ist es ebenfalls ganz leicht, diese entscheidenden Fragen [kommen am Ende des Artikels] an sich selbst nicht zu stellen.
Wenn das eigene Verhalten ordentlich hinterfragt wird, ist es an der Zeit zu wissen, wie Du eine Veränderung am besten einleitest. Aus meiner Erfahrung der vielen Rückschläge in meinem Leben kann ich folgendes dazu sagen: Weniger ist mehr! Nichts Neues. Oft gehört, doch nicht gelebt. Diese drei Worte möchte ich gerne zerpflücken. Komm mit auf die Reise – für mehr persönlichen Erfolg.
In Zeiten der Angst spielt uns das Gehirn irgendwelchen alten, konditionierten Müll vor, welchen wir nicht einzuordnen vermögen. Das macht noch mehr Angst. Und vielleicht sogar lähmende Panik. Dazu möchte ich Dir eine kleine Geschichte erzählen!
Mit “Scheißschlau” wählt Dr. David Perlmutter einen provokanten Titel. Doch der erfolgreiche, amerikanische Arzt kann es sich leisten, diese kraftvollen Ausdrücke in Zusammenhang mit Gesundheit zu verwenden.
Adele hat mich letztens zum Nachdenken gebracht, als ich einen Clip über die Grammy Verleihung angesehen habe. Ich habe ja keinen Fernseher, doch ein wenig Klatsch immer wieder zeigt mir, wie dieses Genre funktioniert und die Menschen in ihren Themen berührt. Diese Infos gibts auch zuhauf in den sozialen Medien. Da komme ich nicht drumherum. In diesem Fall wurden meine Antennen scharf und nun kann ich loslegen.
Vor gut zwei Jahren verfasste ich einen Artikel zu Nebennierenerschöpfung und -schwäche auf meinem Blog. Dieser ist bis heute der meistgelesene Artikel in jedem Monat. Warum wohl? Dieses Kapitel betraf nicht nur mich, sondern betrifft derartig viele Menschen, wie ich es selber immer wieder in der Praxis erleben darf. Nun gibt es Abhilfe.
Protein ist Struktur. Muskeln, Bänder, Kapsel, Sehnen, Organe … ja, auch der Darm und das Gehirn – all das ist aus Eiweiß gemacht. Doch die wenigsten wissen, dass auch das Immunsystem mit Proteinen arbeitet. Sogenannten Immunglobulinen. Diese sind unter anderem bekannt als IgA, IgM, IgG/G4. Diese wollen gefüttert werden. Isst Du ausreichend Protein?
Ca. jeder zehnte Mensch leidet heute an einer Form von Angststörung. Emotionales Essen ist eine kurzzeitige Frustbremse. Den vielen Suchtmitteln in unserer täglichen Reichweite sei dank. Zucker, Alkohol, Schokolade und hochkalorische Nahrungsmittel stehen bereit, wenn das suchende Gehirn danach verlangt. Lies weiter, wenn Du erfahren willst, welche Schritte es braucht, um die Emotion hinter dem Essen zu erkennen und loszulassen.